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요즘건강46

다양한 식품의 영양가와 건강에 미치는 영향 다양한 식품의 영양가와 건강에 미치는 영향 소개 적절한 영양은 건강한 생활 방식을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 우리 몸이 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있도록 다양한 음식을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 블로그 게시물에서는 다양한 음식의 영양가와 그것이 전반적인 건강에 미치는 영향에 대해 논의하겠습니다. 다양한 영양소의 중요성을 이해하면 식사를 계획할 때 정보에 입각한 선택을 하는 데 도움이 됩니다. 탄수화물 : 신체의 연료 탄수화물은 신체의 주요 에너지원입니다. 그들은 신체 기능과 신체 활동에 연료를 공급하는 데 필수적인 포도당을 제공합니다. 탄수화물은 단순 탄수화물과 복합 탄수화물의 두 가지 범주로 분류할 수 있습니다. 과일, 야채, 가당 음료에서 발견되는 단순 .. 요즘건강/건강 TIP 2024. 2. 6.
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